| Меню сайта |
 |
|
|
 |
| Мини-чат |
|
|
|
|
| Наш опрос |
|
|
|
|
| Статистика |
|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
| Форма входа |
|
|
|
|
| Поиск |
|
|
|
|
| Календарь |
|
|
|
|
| Архив записей |
|
|
|
|
| Друзья сайта |
|
|
|
|
|
| Приветствую Вас, Гость · RSS |
23.06.2025, 18:42 |
Главная » 2014 » Март » 29
Спортивное питание на развес в Полтаве Шесть заблуждений о протеине:
1. "Протеин нужно принимать только в день тренировок". Так некоторые думают, мотивируя это тем, что в нетренировочные дни организм не нуждается в повышенных дозах белка. А между тем восстановление мышц после тренировки может растянуться на неделю и даже больше. И всё это время им нужны аминокислоты (составные части белков) для восстановления своей структуры и роста.
Показать полностью..
2. "Без протеина невозможно накачать мышцы". По сути, протеин нужен только в том случае, если ваш организм испытывает нехватку белка. При интенсивных силовых тренировках и некачественном питании практически невозможно в нужных количествах снабжать ваш организм белками. С другой стороны при правильном и полноценном питании качественной пищей необходимости в приёме протеина может и не возникнуть. Так что, накачаться можно и без протеина, но в большинстве случаев –
...
Читать дальше »
Просмотров:
317
|
Добавил:
owleyester
|
Дата:
29.03.2014
| |
|
